Zaloguj się

AIKIDO - Śląska sekcjaSatori Dojo

Satori Dojo
Świętochłowice

SATORI-DOJO.info

Treningi > Pierwszy trening

Pierwszy trening

Zastanawiasz się jeszcze czy treningi Aikido są dla Ciebie?

Wątpliwości to naturalna sprawa, szczególnie jeśli chodzi o rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiliśmy i to dotyczy każdej dziedziny życia.
Budujemy sobie wyobrażenia na podstawie filmów, być może pokazów lub innych wiadomości, a przez to może rodzić się w nas obawa o to, czy sobie poradzimy. Nigdy jednak się nie dowiesz, dopóki tego samodzielnie nie sprawdzisz...

Aikido
nie da się poznaje poprzez czytanie czy oglądanie. Jedyny właściwy sposób, to doświadczenie zdobyte na treningu.
Pamiętaj, że pierwszy krok jest najważniejszy.
Każdy, nawet najlepszy adept Aikido, zaczynał właśnie od tego. Resztę zdobył m.in. dzięki wytrwałości. I Ty też możesz tam dojść, ale wymaga to na początek tego właśnie tego pierwszego kroku...

Pierwsze treningi traktujemy niezobowiązująco. To najlepszy sposób aby spróbować i sprawdzić "czy sobie poradzimy". Można także uzyskać odpowiedzi na bardziej szczegółowe pytania. Oczywiście po kilku treningach nie można stwierdzić, że poznało się już wszystkie aspekty Aikido, ale w jakimś stopniu można być zmotywowanym do dalszych treningów. Dobrze jest wówczas powiedzieć sobie "potrenuję rok, dwa lata, czy trzy lata i wtedy zobaczę"...
W każdym razie i tak zyskasz, bo poruszasz się, a ruch to zdrowie!



Jak się przygotować na pierwszy trenig?

Nie są wymagane żadne przygotowania kondycyjne, techniczne, ani związane z wiedzą o Aikido. Możesz zacząć niezależnie od stanu swojej kondyncji. Jeśli chorujesz na cokolwiek, masz kontuzję, lub masz inne problemy ze zdrowiem skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem i powiedz o tym prowadzącemu zajęcia.

Co potrzeba?
Ćwiczymy na bosaka na początek w luźnym stroju dresowym (spodnie-bez zamków) najlepiej zakryte kolana i łokcie (podkoszulek z długim rękawem). Klapki. Przyda się także ręcznik – w miejscu, gdzie trenujemy jest łaźnia umożliwiająca zadbanie o higienę.

Z czasem zakupisz sobie keikogi - tradycyjny strój do ćwiczeń sztuk walk.

Ważne!
Aikido trenujemy dla siebie. Każdy ma różne swój cel - jedni trenują, bo chcą poprawić kondycję, inni zadbać o sylwetkę,  jeszcze inni bo chcą nauczyć się samoobrony, dyscypliny wewnętrznej, albo po prostu dlatego, że chcemy mieć więcej przyjaciół, poznawać kulturę Japonii, rozwijać się, itp. Wszystkie powody są bardzo istotne. My zwracamy także uwagę na dobre samopoczucie i dostosowanie wysiłku do własnego poziomu. Pamiętaj – nie forsuj się na zajęciach, nawet jeśli widzisz, że ktoś sobie radzi lepiej. Ty trenujesz dla siebie i nie jest ważne, że czegoś możesz nie umieć.
O kontuzję z przeciążenia – zwłaszcza na początku - bardzo łatwo! Efekty zawsze przychodzą z czasem, a nie przyjdą jeśli przerwiesz już na początku. Ale im dłużej trenujesz tym większe efekty...


Zobacz także:

Masz więcej pytań - zachęcamy do kontaktu. Patrz – stopka strony, lub tu... :)

Zapisać można się przed każdym treningiem.

Serdecznie zapraszamy!

Dołącz do nas na Facebook